ЕХТРАЛИКБЕЗ
НУЖНО ЕСТЬ
КУРИНЫЙ СУП
ПРОСТУДА
ПЕРЕДАЕТСЯ
С ПОЦЕЛУЕМ
ПРАВДА □ МИФ Й5
ОРВИ распространяется со сли-
зью из респираторной систе-
мы, а в слюну вирус попадает
редко. "Гораздо более вероятно
заразиться, потрогав ручку две-
ри, за которую недавно брал-
ся больной, - говорит предсе-
датель Британского совета по
гигиене профессор Джон Ок-
сфорд. - Затем ты просто зано-
сишь инфекцию внутрь, поче-
сав глаз или поковыряв в носу".
Как обычно, наивысшая концен-
трация микробов и вирусных
частиц - под ногтями. Особен-
но под тем, который ты зачем-то
отрастил на мизинце, бррр.
Куриный бульон - это сказка, особен-
но наутро после разудалой гулянки.
Медицинский центр Университета Не-
браски недавно поднял его статус еще
выше: у куриного супа обнаружились
противовоспалительные свойства: он
активно борется с простудными забо-
леваниями. Добавь в суп чеснока, ко-
торый способствует разжижению сли-
зи, и дыши свободно.
НА МОРОЗЕ ТОЧНО
ПРОСТУДИШЬСЯ
Можно простудиться и в июле на
море, а можно погулять в рубашеч-
ке по морозу - и ничего. Переохлаж-
дение - всего лишь фактор, ослабля-
ющий иммунную защиту организма.
А воспользуется ли вирус этим фак-
тором - вопрос случайности. Чтобы
обезопасить себя, заверши холодный
вечер приемом чего-нибудь горяче-
го. "Вирусы выживают только при ста-
бильной температуре, - говорит Рон
Экклз. - Горячая жидкость повышает
температуру в носовой полости и мо-
жет убить врага".
БАДЫ ПОМОГУТ
ого чего можешь сделать, что-
бы притормозить болезнь, даже когда
почувствовал, что вот оно. Например,
принимать препараты с содержани-
ем цинка, который помогает телу эф-
фективнее использовать борющий-
ся с инфекцией витамин А. Ученые из
Университета Флориды доказали: 15 мг
цинка в день снижают длительность
простуды с 10 до 7 дней у 73% людей.
Твоя первейшая задача - начать при-
ем биодобавок при первых же симп-
томах заболевания: насморке, раздра-
жении в горле и откровенном нежела-
нии идти на любимую работу.
.Іоигпаї-
ВИТАМИНССУЛИТ
ЧУДЕСНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ
Ешь витамин С хоть пачками, все бес-
полезно. Резюме 55 исследований,
проведенных австралийскими и фин-
скими учеными, таково: доза, даже
в 30 раз превышающая суточную, не
дает дополнительной защиты от виру-
сов ни до, ни во время болезни. Луч-
ше уж послушай сторонников травы:
по данным ученых из Университета
штата Коннектикут, эхинацея снижает
риск заболеваемости на 65%. Найти ее
можно в аптеке в виде таблеток или
капель как под собственным именем,
так и в составе различных препаратов.
АЛКОГОЛЬ
ОСЛАБЛЯЕТ ЗАЩИТУ
В старину от простуды прописывали
отвар из коры ивы и рекомендовали
целовать волосатую мышиную мор-
ду. Мы облегчаем тебе задачу и реко-
мендуем в качестве профилактики
выпивать два бокала красного вина
ежедневно. Ученые из Университета
Сантьяго-де-Компостела утверждают,
что следующие этому предписанию
люди болеют ОРВИ на 44% реже, чем
убежденные трезвенники. Предохра-
няющая сила вина кроется в антиок-
сидантах, которые укрепляют иммун-
ную систему.
СТАРИКИ
БОЛЬШЕ БОЛЕЮТ
Самое безопасное место в сопливое
межсезонье - дом престарелых. Ста-
рики, не раз переболевшие на сво-
ем веку, обладают практически пол-
ным иммунитетом к риновирусным
инфекциям. "После того как иммун-
ная система справляется с очередной
болезнью, она вырабатывает стойкое
противоядие к этому конкретному
вирусу, защищая от повторного ин-
фицирования им же", - говорит про-
фессор Экклз. По последним данным,
существует около 200 вирусов, вы-
зывающих простудные заболевания,
и в среднем мы подхватываем 2-3 из
них в год. Так что к старости накапли-
вается достаточно иммунитета, чтобы
быть практически неуязвимым. Вот
почему старики, глядя на чахлую мо-
лодежь, любят повторять, что времена
уже не те. ■
НОЯБРЬ 2009
53
